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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
 “春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。