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　　在这 个时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、  
豆苗 、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。