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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为
，在饮食上 可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣  等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。