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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上  可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等

，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。