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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。