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　　在 这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳
气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以

疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 
激食物，以免肝火上炎。