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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。