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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。