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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春 日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。