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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多
吃

有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。