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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说

这个季节
 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。