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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。