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　　在这个时节该如何调理养生

？  宋曙霞认为，在饮食  上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。