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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏 肝柔

肝。另外 ，
俗 语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。