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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。