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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜  、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是
说这个季节
可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。