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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽
”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩  芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食物 ，以

免肝火上炎。