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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆  苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。