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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在 
饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。