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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等 
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。