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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春
日吃春芽  ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。