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　　在这个时节该如何

调理养

生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“ 春日吃春
芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。