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在这个时节该 如何调理 养生  ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。