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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋
曙霞认为 
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。