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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔 
肝。另外
，俗语称 “ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。