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　　 在这个时
节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或


少食辛辣刺激
食物，以免
肝火上炎。