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　　 在这个时 节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个 季  节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。