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　　  在这个 时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、
葱、
蒜、
荠菜、香椿等，
以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。