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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或 少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。