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　　  在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝
。另外，俗
语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜

苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。