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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就

是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。