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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜  、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、 莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。