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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的 
嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
 辛 辣刺 激食物，以免肝 火上炎。