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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝   火上炎。