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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如  豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激
食 物
，以免肝火上炎。