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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃  春
芽”
，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。