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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。