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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。