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　　在这个时 节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。