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　　在这个时节该如何调 理养生 ？
 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。