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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节
 可吃鲜绿
的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。