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　　在这个时节该如

何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”
，也就是说这
个 
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。