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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物， 以免肝火上炎。