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在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。