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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔
肝。另外，俗语称
“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。