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　　在这个时节该
 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日 
吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。