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　　在这个时节该 如何  调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上
炎。