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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上

可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香
菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也


就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。