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　　在这个时节该如何调 理养 
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬

菜，如韭
菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。