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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”  ，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。